什么是蓝光危害 手机护眼模式有用吗

现在随着电子产品的不断普及，很多电子产品就存在蓝光危害，手机就存在蓝光危害，很多小伙伴儿们就不知道什么是蓝光危害，今天我就详细给大家介绍一下蓝光的危害以及手机护眼模式到底有没有用，让我们一起来了解一下吧。

蓝光的危害：

手机蓝光才是伤害眼睛的罪魁祸首，可能很多的人会认为手机的蓝光就是手机中散发出来的蓝色的光，其实并不是这样。蓝光是手机屏幕产生的光线在我们的眼睛可视的范围之内的波长，当波长越大的时候最伤害我们看手机的眼睛。

有科学研究：蓝光含量过高有可能会引起视疲劳。长期可能导致近视加深、注意力无法集中。蓝光进入眼底，对黄斑部进行氧化，形成退行性黄斑病变。有害蓝光会伤害视网膜，导致视力下降甚至完全丧失。

手机护眼模式有用吗

智能手机的护眼模式，是手机通过软件算法减少蓝光的发出，只是把屏幕的色调调整为暖色调，所以屏幕会看起来黄黄的，让人们看上去不会那么刺眼(如果没有设置护眼模式会默认为冷色调)。这种方法仅仅能去除30%的蓝光。由于通过调整LED背光源的方法造价又非常贵，还未普及。

保护眼睛的三大注意事项：

1、注意灯光光源：色温太高或者太低都不太好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。

2、养成良好用眼习惯：多进行户外活动，每天白天户外活动2小时，有助于减少近视发病率，也注意用眼距离和时长，看将近40-45分钟，就需要看远放松眼部。做做眼保健操也是不错的选择!

3、注意用眼环境：尽量避免在黑暗和颠簸的环境中使用手机，在床上和出行路上的话，不如好好睡一觉，休息休息手机，也休息休息自己。

以上就是关于蓝光的危害以及手机护眼有没有用的介绍，我们在日常使用手机时时常会将手机设置成护眼模式，虽然手机护眼模式会减少一定的蓝光，但实际作用其实并不大，反而会因为手机暖色调造成长时间玩手机，想要保护好自己的眼睛，就要避免长时间看电子产品。